Michelle Coleman gick på knock på 400 m fritt genom att simma första hundringen på 58.33. Hon vann guldet på nytt mästerskapsrekord, 4.09.49. Med två lagkappsguld för Spårvägen hägrade det tredje på dagens 4×100 m medley, men det var något som Sarah Sjöström satte stopp för. Hon simmade fjärilssträckan på en tid under världsrekordet! Detta bäddade för Södertörn som vann på 4.10.40 före Spårvägen 4.10.91. en halv sekund. Det blev stockholmskt även på tredje plats genom Neptun som var precis i kölvattnet med 4.11.42.