SM-GULDVINNARE

Örjan Hemström – bra på bana, bättre i terräng

Örjan Hemström var på 1980-talet bäst på medeldistans och hinder, det blev flera SM-medaljer på hinder och inomhus på 3000 m, ett antal finnkampsstarter och ett klubbrekord på hinder som stod sig i 16 år. Från1990 blev det mer långdistans och han vann SM-guld på långa terrängbanan.

Örjan Hemström kom in i friidrotten genom att slå följe med en kompis till sin storebror till träningen med Strömsbergs IF i nordligaste Uppland. I början handlade det förutom om friidrottens alla grenar också om längdåkning på skidor.

Men efterhand kom det mer och mer att handla om löpning och medeldistans. Det gick till och med så bra att han kom in vid Friidrottsgymnasiet på Lidingö och fick Janne Bengtsson som tränare.

Karriären kan grovt delas in i en period med tyngd på medeldistans och hinder för att från 1990 lägga mer vikt vid långdistans. Örjan lyckades bäst på hinder med ett klubbrekord, 8.38,62 från 1985 och det stod sig fram till 2001. Han fick springa Europacupen en gång men en krånglande fot satte stopp för vidare hindersatsning.

Hemström är också delaktig i det klubbrekord på 4×800 m som fyllde 30 år 2016. Kvartetten Robert Thörn, Robert Tollerup, Mikael Andersson och Örjan tog SM-brons 1986 med tiden 7.24,56.

– Alla sprang på max. Jag fick gå ut 20 meter före Ronny Olsson i MAI. Han var bäst i landet just då. Jag lyckades hålla undan till 60 meter kvar, kommer Örjan ihåg.

Trots en tävlingsvikt på 79 kilo nådde Hemström sina största framgångar i terräng med ett SM-guld på långa banan 1990 och en fjärdeplats i Lidingöloppet över 30 km två år senare.

– Både Bengtssons och Gärderuds träning innehöll mycket löpstyrka, förklarar han.

Sin största individuella framgång nådde han 1990 med SM-guld på terrängens långa bana.
– Jag var i bra form, kände att jag hade chansen och körde hårt från början. Banan hade en lång backe som vi passerade sex gånger men jag lyckades hålla undan in i mål.

Örjans insats avgjorde lagtävlingen till Spårvägens fördel med två sekunders marginal.

Nu tränade han mycket mer mängd och vissa veckor blev det drygt 20 mil. Det resulterade bland annat i en fjärdeplats i Lidingöloppet 1992 på tiden 1.40.05. Av spårvägare har bara Pär Wallin och Olle Walleräng avverkat de 30 kilometerna snabbare, och Örjan har bara ett tiotal svenskar före sig genom tiderna.

Hemström avslutade sin elitkarriär med två maratonlopp, ett i New York på 2.25 och ett i Sevilla på 2.29.
– Jag insåg snabbt att det inte var någonting för mig, konstaterar han.

Fullständigt namn: Karl Örjan Hemström.
Född: 18 mars 1964.
Familj: fru Charlotta, barnen Anton (f 1996) och David (f 2003).
Idrottssläktingar: farfar Harry, svensk mästare i bangolf (1940-talet), farbror Lars som var distriktsmästare i längdskidor (Uppland).
Arbete: demograf på SCB.
Klubbar: Strömsbergs IF, Nordupplands AIF, Stockholms Spårvägars GoIF/Spårvägens FK (1984–1995).
Landskamper: Finnkampen 1985, 1987 och 1988, Europacupen 1987.
Främsta meriter: 2 gånger fyra på Lidingöloppet samt ett par SM-medaljer inomhus på 3000 m.
SM-guld: 1990 på 12 km terräng, 3000 m inomhus (1989), lagguld på 4 km terräng (1988) och 12 km terräng (1990 och 1992) samt svensk lagmästare (1986, 1987 och 1990).
Övriga SM-medaljer: silver (1987) och brons (1985) på hinder, silver på 12 km terräng (1992), silver på 3000 m inomhus (1986, 1988 och 1990), silver på 4×1500 m (1991), brons på 4×800 m (1986 och 1990), lagsilver på 4 km terräng (1989) samt lagbrons (1985).
Personliga rekord: 800 m 1.51,65 (1985), 1500 m 3.45,33 (1987), 5000 m 14.05,64 (1989), 10 000 m 29.33,40 (1991), halvmaraton 1.05.45 (1991), maraton 2.25.18 (1992), 3000 m hinder 8.38,62 (1984), längd 6,04 (1984).
Bott: Skärplinge, Lidingö, Solna, Danderyd, Åkersberga sedan 2000.
Längd/tävlingsvikt: 187 cm, 79 kg.
Tränare: Janne Bengtsson, Anders Gärderud.
Största idrottsminne: Europacupen för landslag 1987.
Bästa spårvägskamrater: Mats Olsson, Mikael Andersson, Johan Marmolin, Patrik Wallin.

SM-medaljer för Spårvägen:
– Ind. ute: 1 guld, 2 silver, 1 brons= 4 medaljer.
– Ind. inne: 1 guld, 3 silver= 4 medaljer.
– Lag: 6 guld, 2 silver, 3 brons = 11 medaljer.

Spårvägens SM-guld nummer 191 (lag), 211 (lag), 228 (lag), 233, 242, 243 (lag), 244 (lag), 271 (lag).

Jan Ahlström 2018 (presentationen finns publicerad i Spårvägen friidrotts 100-årsbok).

Individuella SM-guldvinnare

Flera hundra personer har vunnit individuella SM-guld för Spårvägen. Här presenteras några av alla dessa idrottshjältar.

På sidan individuella Svenska mästare finner du övriga presenterade Svenska mästare.

De första 100 åren – Spårvägen friidrott 1919 – 2019. En 640 sidor initierad berättelse om allt som Spårvägen friidrott varit med om under de första 100 åren. Boken kan köpas för endast 300 kr + frakt.

Mer information finns på Spårvägen Friidrotts webbplats [Öppnas i ett nytt fönster]. Det går också bra att enkelt beställa i formuläret på sidan om Spårvagen 100 år.

Spårvägen GoIF 100 år – 1919 – 2019. En jubileumsskrift baserad på tidigare artiklar i Spårvägen Sport, inklusive klubbpresentationer för alla idrotter, ledare och statistik. Skicka ett e-postmeddelande till info@sparvagen.nu för beställning eller beställ på sidan Spårvagen 100 år.

Meny